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女神級影后賈靜雯,維持身材的方法竟然是裸體?如此一來就能隨時維持讓人羨慕的緊實曲線
保養 | Jan 20 , 2022  00:00

女神級影后賈靜雯,維持身材的方法竟然是裸體?如此一來就能隨時維持讓人羨慕的緊實曲線

身為「未來健身總教練」的賈靜雯,自從有了虛擬教練的訓練,讓身材不只隨時保持完美體態,就連超難鍛鍊的蝴蝶袖都緊實了,無形中讓線條更為緊緻。
文/CW

身為三個孩子的媽媽,每每出現在鏡頭前,總是展現健康窈窕的體態,真的讓人超想知道,究竟她是如何保持神采奕奕,以及讓人好羨慕的身材!

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但她就直言說到,身為愛美一族的天秤座,為了保持美麗與健康,各種努力也沒有少做,除了自我管理身材與飲食,聰明的健身更是不可少。

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身為「未來健身總教練」的賈靜雯,她說:「開始接觸『未來健身』之後,就像有了自己的私人虛擬健身,輔助她自己平常很難運動到的肌群,像是蝴蝶袖和大腿。尤其是蝴蝶袖,幾次療程之後,「我明顯感覺線條都出來了,不但變得比較結實,就連力氣都變大了。」

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尤其最好觀察自己的時候,就是趁著洗澡前脫掉衣服後,身體多的贅肉都一覽無遺。而談到瘦身方式她說到:「我習慣保持每週運動2至3次,包括跑步、撐體運動、彈跳床…等不同運動輪流進行;除了運動上的專業訓練,維持健康體態的「核心肌群的強化」就靠未來健身。」

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這個來自德國、由奧運物理治療師Heiko van Vliet擔任研發顧問的高科技—「未來健身」。自從有了這個嚴格的教練,我搭配居家運動與飲食控制之後,不但增肌減脂讓腰腹核心、臀部大腿線條也都慢慢出來了。

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即使體重沒變,但是,看到我的人都覺得我的身型變得更緊實。坦誠很難忌口的她,深信不想少吃就必須要達到平衡,所以運動量勢必要增加,還好有未來健身的輔助,甚至不用賣力流汗舉啞鈴,就能瘦出曲線、瘦出結實。

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無論妳是想維持理想肌肉量、姣好的身形線條;或是因為上班久坐、長期缺乏運動…造成肌群受損的女孩們都要緊緊follow賈靜雯這位總教練,輕鬆增肌減脂,一起讓體態邁向更好的狀況!

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