名人美心肌
Oct 21 , 2022
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金鐘57|小S一週減肥2公斤食譜公開!戒掉這習慣+運動才是王道

文/andrealu  來源/小S IG
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第57屆金鐘獎節目類將在10/21晚間7點正式開始,國際巨星小S以《熙娣想聊》入圍綜藝節目主持人獎,獨挑大梁的他也透露入圍的心情很開心,非常想要得獎,這回再度走上紅毯,也展現姣好身材,究竟S平日都是如何維持體態?保持少女般的樣貌,這次也公布他的地獄級食譜,一起往下來看看!


小S以《熙娣想聊》入圍綜藝節目主持人獎,再次登上紅毯也展現他姣好身型,而不管事在節目中的他,或是私下的樣子,S總是保持少女的氣息,穿搭上簡單也毫無媽感,究竟是如何維持體態呢?S姊也說自己平常很容易水腫,所以對付水腫他認為飲食的控管就相當重要,她說她的方法並不極端,也說該吃還是要吃。

 

之前因為太愛澱粉、以及很愛吃消夜、會小酌幾杯酒,但後來就是戒掉吃消夜的習慣,以及將澱粉減量,再來就是最愛喝的酒少喝一半或是多一點,讓體態整個更輕盈一些,小S說自己瘦身成功後,就覺得其實這也沒什麼。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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食譜上在三餐也都相當嚴格,例如:

早餐:蘋果等水果+一碗或是半碗粥

中餐:蛋、豆腐、清炒蔬菜、水煮肉類

晚餐:選擇清淡的蔬菜,或是加一些肉類補充蛋白質

也提醒記得多喝水+運動才是瘦身不二法門。

而對於身材一向控管嚴格,運動的部分也不馬虎,幾乎都是以有氧的跳舞、羽毛球等為主,或是偶爾重訓都有很好的效果。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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