健身纖體
Dec 02 , 2018
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再怎麼不想動,就從輕度運動開始吧〜增加強度與次數,越不輕鬆越能消滅身體脂肪啊

文/CW 
  • 誤會可大了〜減肥要瘦,不是會動就會瘦,這三點一定要筆記
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健康生活有沒有那麼難

減重其實不難,難的是如何維持效果!最理想的減重計劃應該是,將健康生活變成一種習慣。習慣了不吃垃圾食物、習慣了吃均衡的食物、習慣了每天都要運動。

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