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Aug 19 , 2022
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天氣好熱懶洋洋! 專業藥師分享夏日充電三招秘技,擺脫夏末疲勞症候群、重回活力好精神!

文/sophialiang  來源/屈臣氏
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夏天高溫溼熱不僅煩悶不適、昏昏沉沉,還會帶給身體和日常生活一些小困擾,專業藥師分享夏日充電三招秘技,為常見惱人身體狀況提出保養對策,讓身體充飽電,活力滿滿再戰酷暑!


台灣夏季室外氣溫動輒高達38度,高溫溼熱不僅煩悶不適、昏昏沉沉,還會帶給身體和日常生活一些小困擾,像是冷氣房引起的不適反應、身體沉重不想動、私密處悶熱難耐等。屈臣氏專業藥師分享夏日充電秘技,針對夏天常見惱人身體狀況,提出保養對策,讓身體充飽電,活力滿滿再戰酷暑!

補充維他命、養成規律運動習慣
提升保護力拒絕冷氣病纏身

夏季不開冷氣扛不住,出入冷氣房,內外溫差太大讓人體無法正常調節體溫,使保護力降低,容易誘發過敏反應或身體不適,連連打噴嚏引來整個辦公室行注目禮,加上長時間待在冷氣房,盯著螢幕讓眼睛乾澀不舒服。因此,屈臣氏專業藥師建議上班族們避免頻繁進出冷氣房,保留調節體溫的緩衝時間,並養成規律運動習慣,提高身體對抗溫差的耐受力,再搭配維他命C、魚油等補給產品,長期使用幫助調節體質,增強身體保護力,享受涼爽夏日沒煩惱!

補充益生、平衡電解質
加強代謝循環擺脫囤積感
每逢酷熱夏日,許多人容易感到疲憊無力、食慾不振,常常會選擇吃冰或飲料代替正餐,不僅飲食營養不均衡,冰涼的食物也容易降低身體代謝循環,使消化機能變差,加上現代人久坐時間長,導致體內過多囤積,又加重身體沉重感,進入惡性循環。屈臣氏專業藥師建議適時補充酵素、益生菌,維持消化道菌叢生態平衡,使排便順暢不囤積。此外,也可以多補充維生素B群及電解質,度過酷暑易失衡的狀態,幫助身體基本能量代謝、補充滿滿活力。

多喝水、少憋尿
私密處不作怪展現自信風采

炎熱夏天到來,動不動就大爆汗,女孩們紛紛換上無袖小可愛和熱褲擺脫悶熱,手腳肌膚雖然能藉由衣著變化散熱透氣,私密處卻無法避免悶熱窘境,伴隨難耐的搔癢感及異味,讓女孩們在夏天總是扭扭捏捏、坐立不安。屈臣氏專業藥師建議平常盡量避免長時間久坐,養成多喝水、少憋尿的好習慣,適時補充富含花青素的蔓越莓,並搭配食用針對女性私密保養的保健食品,打造健康私密處環境,讓女孩們不再扭捏不安,夏天也能大方綻放自信光彩。

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