健身纖體
「運動+飲食控制」還是瘦不下來!瘦身卡關遇到瓶頸就要重新檢視這6點,快看你中了哪幾個?

「運動+飲食控制」還是瘦不下來!瘦身...

大家對於瘦身一定有共同的概念就是「運動+飲食控制=絕對瘦」。當你在瘦身初期感覺很有效果,但很有可能突然間瘦身遇到停滯期了!明明已經勤勞地養成...

日本超紅『週一斷食法』!改善飲食循環,輕鬆打造易瘦體質!168無法的人快跟上!

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Apr 19 , 2022
每天這麼多的美食誘惑,一不小心就是吃太多!減肥好痛苦~藝人們愛的168斷食法真的好難,對正常上班族來說根本辦不到!現代人外食比超高,高熱量、...
拯救妳的「濕濕」生活,一周兩次凱格爾運動,妳的漏尿危機從此解除

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Apr 02 , 2022
這個問題的主要原因,主要是與骨盆肌肉的鬆弛萎縮,及女性生理構造有關。 除了天生的因素,最多是更年期後,女性荷爾蒙減少,泌尿道黏膜因此萎...
別再一直撓癢癢,換季皮膚過敏有解,中醫師推這三色食物吃起來!

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Mar 28 , 2022
(照片來源: Pexels.com) 明時節換季時節,不少過敏族因此飽皮膚紅癢等「季節性敏感症狀」的困擾。悠美中醫 呂桓毅醫師表示,每...
盤點六款台灣女孩最需要的營養補充,從肌膚到瘦身,最佳服用時間點一次教給妳

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Mar 11 , 2022
對於生活繁忙、壓力大、經常攝取外食;及面對食品添加物充斥的現代人而言,從膚質、秀髮到指甲細部,甚至包含於體態維持,都可以透過「吃」的保養品給...
瘦身成功臉蛋卻老了五歲!怎麼減肥後,臉跟身材不鬆垮不黯沉,趕快筆記起來

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Feb 25 , 2022
五花八門的減肥花招讓想瘦的女孩興致勃勃,每個人都想在最短的時間內狂瘦猛瘦,然而好不容易瘦下來了,身體肌膚卻多了曾經肥胖的痕跡。
明潮