天氣真的好冷，洗個熱水澡好舒服，雖然只是簡單的沐浴，其中的眉角可是要注意啊！

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#剛吃飽不要泡

剛吃飽，血液會流向胃部促進消化，這時候如果馬上洗澡，血液就會轉而向四肢散去，就會造成消化不良！建議吃飯前後間隔至少30分鐘再洗澡。

#冬季洗澡減少去角質

秋冬肌膚本來就較乾澀、脆弱，建議避免過度去角質，尤其洗澡時想要溫柔去角質的話，可以選擇海綿或是毛巾，才不會讓肌膚更加乾癢更能改善肌膚乾癢。

#一天洗一次澡

冬天皮膚若是清潔太頻繁，把表層的油脂都洗掉了！建議一天洗一次即可，泡澡時間20分鐘即可，否則可能帶來身體不適！

#泡澡溫度要注意

冬天容易感覺水溫不夠熱，不過還是建議泡澡水溫在攝氏38度到42度之間，利用較溫的熱水慢慢入浴放鬆。睡前的1小時至2小時是最好時機。

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