保養心肌
Feb 05 , 2022
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寒流泡澡正是時候〜不只水溫要這個溫度,就連時間都要掌握恰到好處才好

文/CW 
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寒流來了真的好冷,冬季泡澡怎麼泡,不可不知的美膚秘訣一定要知道。


#不超過體溫5℃的水溫

隨著氣溫一天天降,我們總會下意識地,將沐浴時的水溫自動調高,或許當下感覺真是舒服極了,然而,對於肌膚而言可就不是這麼一回事了。Dr.Wu教育訓練主任林姮馨就提到,熱水會加速皮膚水分與皮脂的流失,建議以不超過體溫5℃的適當水溫(也就是40℃~42℃)沐浴肌膚,才不至於造成肌膚乾燥與鬆弛。

#縮短泡澡時間

別讓肌膚越泡越「乾」,招來一身「癢」才是。

如果妳屬於膚質偏乾者,就必須特別留意, 要想舒服泡澡,除了應避免使用過熱的水溫,泡澡時間也最好縮短至10~15分鐘;此外,你也可以在泡澡水當中加入具保濕、滋潤效果的泡澡油,藉以減緩肌膚油脂與水分的流失。

#勤擦乳液補滋潤

冬季肌膚循環力減弱,角質層中的皮脂和水份分泌量也隨之減少,這時候建議勤擦乳液補充身體足夠保濕滋潤乾燥!

除了補充保濕之外,更必須兼具強化肌膚鎖水與防護力才行;像是添加有玫瑰果油、乳油木果油、橄欖精華油與堅果油等植物油成分的潤膚霜。而最佳的補充時機是,沐浴後趕緊擦上,針對局部容易乾燥的手肘與腳後跟處可以特別加強按摩。

#改用溫和沐浴劑

去油效果強的鹼性皂類,對於滋潤度、防禦力皆大幅下降的冬肌來說,一定要避免;建議滋潤型、或低敏的燕麥沐浴乳是更適合秋冬時節使用的。 沐浴時,記得別過度用力搓洗,否則容易將膚表的天然保護膜給破壞,反而讓身體肌膚更顯乾燥、粗糙。

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