#不超過體溫5℃的水溫
隨著氣溫一天天降，我們總會下意識地，將沐浴時的水溫自動調高，或許當下感覺真是舒服極了，然而，對於肌膚而言可就不是這麼一回事了。Dr.Wu教育訓練主任林姮馨就提到，熱水會加速皮膚水分與皮脂的流失，建議以不超過體溫5℃的適當水溫（也就是40℃~42℃）沐浴肌膚，才不至於造成肌膚乾燥與鬆弛。
#縮短泡澡時間
別讓肌膚越泡越「乾」，招來一身「癢」才是。
如果妳屬於膚質偏乾者，就必須特別留意， 要想舒服泡澡，除了應避免使用過熱的水溫，泡澡時間也最好縮短至10~15分鐘；此外，你也可以在泡澡水當中加入具保濕、滋潤效果的泡澡油，藉以減緩肌膚油脂與水分的流失。
#勤擦乳液補滋潤
冬季肌膚循環力減弱，角質層中的皮脂和水份分泌量也隨之減少，這時候建議勤擦乳液補充身體足夠保濕滋潤乾燥！
除了補充保濕之外，更必須兼具強化肌膚鎖水與防護力才行；像是添加有玫瑰果油、乳油木果油、橄欖精華油與堅果油等植物油成分的潤膚霜。而最佳的補充時機是，沐浴後趕緊擦上，針對局部容易乾燥的手肘與腳後跟處可以特別加強按摩。
#改用溫和沐浴劑
去油效果強的鹼性皂類，對於滋潤度、防禦力皆大幅下降的冬肌來說，一定要避免；建議滋潤型、或低敏的燕麥沐浴乳是更適合秋冬時節使用的。 沐浴時，記得別過度用力搓洗，否則容易將膚表的天然保護膜給破壞，反而讓身體肌膚更顯乾燥、粗糙。
