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好感生活第一步：睡好覺，讓自己更迷人

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好感生活第一步：睡好覺，讓自己更迷人

Aug 09 , 2016

其實在白天時我們就可以進行「睡眠助跑」，為晚上的睡眠做準備，例如午休時間以不超過1小時為宜，下午減少咖啡因的攝取，下班後進行適量的運動徹底地...

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